كيف تخسرين 7 كيلو أسبوعيا
كيف تخسرين 7 كيلو أسبوعيا؟
كيف تخسرين 7 كيلو أسبوعيا؟
امرأة تعاني من الوزن الزائد تحلم بالتخلص منه، عن طريق الحميات والرياضات، قد تكون هذه الطرق ناجحة في بعض الأحيان، كما قد لا تأتي بأية نتيجة في أحيان أخرى. إذن ما رأيك اليوم في طريقة سهلة و سلسة ستخلصك من سبع كيلوغرامات في أسبوع واحد. هذه الطريقة تعتمد بالأساس على نمط غذاء تتبعينه لمدة أسبوع كامل، و لا بد من أن تتبعيه دون ملل أو كلل. يومي السبت و الأحد: يمكنك تناول الفواكه التالية: التفاح، البرتقال، الإجاص، الخوخ. في وجبة الإفطار: خيارتين، جزرتين، و أوراق الخس. في وجبة الغذاء: خضار مسلوقة، مرق دجاج. وجبة العشاء: سلطة خضراء. يوم الاثنين: الفطور: تناولي الفاكهة. وجبة الغذاء: طبق خضار بدون لحم. وجبة العشاء: فواكه مشكلة، و طبق سلطة خضراء. يوم الثلاثاء: الإفطار: موزتين، كأس حليب قليل الدسم. الغذاء: طبق سلطة خضراء العشاء: فواكه يوم الأربعاء الخميس و الجمعة: الفطور: بيضتان مسلوقتان الغذاء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي العشاء:طبق من الخضروات أو الفاكهة حسب اختيارك.
كيف تخسرين 7 كيلو أسبوعيا؟
شاركها!:
أمين سيفاو
اسمي أمين سيفاو من المغرب مواليد 0 أحب التدوين بشكل دائم لانه يجعلني مسرور عندما اشارك معكم أشياء مفيدة تهمني وتهمكم
لا يوجد تعليقات على " كيف تخسرين 7 كيلو أسبوعيا "